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在照護這條路上，大家都投入許多心力與體力，在照護過程中，要如何學習聰明的省力照護技巧，是很重要的一門功課，畢竟先減輕照護的身體壓力，才能有好的心力去陪伴。
常見的輪椅照護問題，包含：長輩坐在輪椅上一直往前滑，時不時要將長輩往上拉，有些長輩體重比較重，你用足了全身力氣，他依然穩如泰山，該怎麼辦呢？其實只要掌握三個技巧，就能輕鬆地幫助長輩坐好坐滿。
一、左右重心轉換復位法- 適用於身體狀況比較好的長輩
- 先讓長輩的背往前、離開背墊。 如果長輩還有肌力跟溝通能力，就直接跟他說，如果他沒辦法自己往前，你可以協助他。
- 接者，扶助長輩身體，將身體重心傾向右邊。
- 握住長輩的左肩，順勢的將長輩的身體往後帶。
- 再將長輩身體傾向左邊，握住長輩右肩，順勢將長輩身體往後帶。
- 反覆將重心左右置換，將長輩身體往後帶至讓長輩做到坐墊後緣復位。
二、綁帶借力協助復位法- 適用於身體狀況比較差的長輩
- 準備一個綁帶，於膝蓋下方位置環繞雙腳固定，不用太緊，但以不滑落為主。
- 協助長輩身體往前傾，照護者雙手扶住長輩的肩膀，穩定長輩身體。
- 照護者將腳抵住綁帶的中間(膝蓋中間)，將綁帶當支點，蹲馬步往前推，藉由推綁帶的力量，將長輩的身體往坐墊後方推。
4.推到底之後，讓長輩坐正，安全帶綁上及完成復位。
三、地心引力協助復位法- 適用於幾乎沒有能力，且乘坐高背輪椅的長輩
- 當長輩上半身支撐能力不佳，且目前是使用後躺型輪椅或空中傾倒型輪椅時，我們可以先藉由輪椅後躺，或往後傾，將重心移轉。
- 照護者站至輪椅後方，雙手放置長輩腋下，雙手托住長輩身體。
- 照護者站好馬步，順著地心引力，將長輩往後往上拉，拉至長輩的臀後方貼近背墊。
4. 最後將骨盆帶綁緊、如有胸帶也請固定好之後，再將長輩恢復至平常與人對談角度。
總結
復位三技巧裡，就屬地心引力協助復位法最省力；不過，它需搭配使用有姿勢變換功能的輪椅，才能夠借力使力。如果家裡老人上半身支撐能力不佳，又需要長期乘坐在輪椅上，真的很建議投資一台後躺型輪椅或空中傾倒型輪椅，這樣照護者輕鬆，乘坐者也不用一直被拉來拉去，有時反而有產生褥瘡的風險。
關於後躺、或空中傾倒輪椅，政府也有各項補助，建議大家可就輪椅的使用，與長輩的身體與意識狀況，自行評估一下，選擇那個方法操作會最方便與順利，好的方式照顧，避免讓自己造成自己傷害，照顧別人前，要先關心好自己的身體才能照護別人。