站立對身心復健的幫助

有位職能治療師分享:「復健的目的是為了回歸生活,而生活就是最好的復健,不是復健就是生活。」

而坊間常見的站立桌、站立架、傾斜床及站立式輔具 ,對使用者來說就是這樣的存在!

網路上有一位使用者分享,使用站立輪椅7年來,「」是他覺得最重要的復健之一,只要一天沒有下床站立,就全身不對勁。在他長期固定站立下,頭暈跟腸胃不適的狀況也逐漸獲得改善!

除了上述使用者分享透過站立復健,所得到的好處外,下面我以物理治療師的角度來談,站立對使用者身心所提供的幫助,並進一步告訴你如果想要站立復健,該怎麼開始! 站立對使用者身心所提供的幫助,我簡單分為以下三個部份來說明:

1.站立對使用者的生理幫助

在生理的部分,站立除了可以降低臀部壓瘡的發生、減少下肢肌肉關節僵直,最大的好處在於「減緩骨質疏鬆」

Osteoporosis.jpg
(圖片取自網路)

使用者長期每天坐著、躺著,骨頭沒有承重,無法促進骨質增生,久了當然就容易骨質疏鬆!你可能會說,我都有在吃鈣片補充鈣質阿!為什麼還會骨質疏鬆呢?

一般電視上說吃鈣補鈣,但其實我們的骨頭並不是24小時都在吸收鈣質,骨頭它其實是在骨頭被壓迫產生刺激的時候,才會將血液裡面的鈣質吸收進去骨骼裡,這就是為什麼醫師都會說,運動才是減緩骨質疏鬆的不二法門。

(圖片取自網路)

因此透過站立輔具,刺激骨質增生,並減緩骨質流失的速度,就能夠逐漸使身體的骨質健康起來喔!

2.站立對使用者的生活及心理幫助

提升生活功能

而站立可以為使用者生活帶來的方便,想必就不用我多說了!
藉由站立彌補坐姿下的高度差,增加取物的能力(拿貨架或書櫃上的東西)、提升生活的獨立自主性、讓工作更有效率等,都是站立可以帶來的好處。

增加自信心

輪椅族經常因為坐姿,而在人際互動上有些劣勢,在溝通的時候需要抬頭,減少了和他人平起平坐的機會。站立讓輪椅族與人對談時,視線可以平等,突破社交與人際關係經營上的先天障礙。

3. 我適合站立復健嗎?

看完這麼多好處,你一定在想,「我也想來試看看站立復健!」 那第一步該從哪裡開始呢?

首先可以先回想一下在今天之前,自己的生活型態如何?

  1. 早上醒來,移位到輪椅上是靠自己還是需要他人協助?
  2. 一個月大概會出門幾趟?

從生活型態,可以間接判斷自己的骨頭與關節是否經常有承重的機會,並簡單了解是否會有骨質疏鬆的情況產生!

那如果在今天以前自己的生活狀態都是臥床,那是否就不適合進行站立復健呢?

(圖片取自網路)

其實即使是重度肢障的失能狀態,也都有站立的需求,只是需要專業的評估經過逐步的訓練,讓自己的身體狀態達到可以站立的水準。 因此,要再次提醒大家,使用站立式輔具前,一定要先經過治療師的評估,並依造治療師制定的方式進行訓練,避免造成二次傷害喔!

每個人每天站立加上行走的時間,平均約為150-180分鐘,占掉一天將近1/8的時間,。因此,站立是人類很重要的一項日常活動!希望透過這篇文章可以鼓勵更多使用者嘗試進行站立復健,持續維持身體狀態,讓自己的生活變得更加獨立自主!

下一集,我們將深入為大家介紹「站立式輔具」。

3 comments

發表迴響