COVIN-19全球肆虐,居家防疫而無法外出,減少了戶外活動的機會,但其實除了肌力運動外,經由居家就可執行的呼吸運動來強化基礎肺活量,尤其對於呼吸道功能不強的熟齡族來說,特別有益。現在,由康揚呼吸治療師瑞容來教大家做3組呼吸肌力訓練的運動,增加肺部的防禦力。

COVIN-19全球肆虐,居家防疫而無法外出,減少了戶外活動的機會,但其實除了肌力運動外,經由居家就可執行的呼吸運動來強化基礎肺活量,尤其對於呼吸道功能不強的熟齡族來說,特別有益。現在,由康揚呼吸治療師瑞容來教大家做3組呼吸肌力訓練的運動,增加肺部的防禦力。
若長期輕忽未進行減壓,久坐血液不流通,壓力造成皮膚局部性缺血,細胞缺氧壞死,容易形成壓瘡。
當身體不能負荷行動時需要的靈敏與活動度,綜合其他外在因素,就很容易發生跌倒。俗話說「預防勝於治療」,我們不能停止時間的流逝,但我們可以適當進行一些簡單的肌力訓練,來減少意外發生的可能性。
疼痛的三個關鍵因素 肌肉的問題,可
許多使用者也反映,長期推輪椅,造成非常嚴重的肩膀疼痛,這是因為肩膀在推動輪椅的過程中,使用率極高而產生的問題。肩膀疼痛,可以怎麼避免呢?
每天推行的創傷有哪些? 輪椅使用者