分類: 04.輪上的保健

COVIN-19全球肆虐，居家防疫而無法外出，減少了戶外活動的機會，但其實除了肌力運動外，經由居家就可執行的呼吸運動來強化基礎肺活量，尤其對於呼吸道功能不強的熟齡族來說，特別有益。現在，由康揚呼吸治療師瑞容來教大家做3組呼吸肌力訓練的運動，增加肺部的防禦力。