銀髮族的肺復原上肢運動,利用呼吸肌力訓練保護呼吸道!

COVIN-19全球肆虐,居家防疫而無法外出,減少了戶外活動的機會,但其實除了肌力運動外,經由居家就可執行的呼吸運動來強化基礎肺活量,尤其對於呼吸道功能不強的熟齡族來說,特別有益。現在,由康揚呼吸治療師瑞容來教大家做3組呼吸肌力訓練的運動,增加肺部的防禦力。

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