分類: 輪椅運動

COVIN-19全球肆虐，居家防疫而無法外出，減少了戶外活動的機會，但其實除了肌力運動外，經由居家就可執行的呼吸運動來強化基礎肺活量，尤其對於呼吸道功能不強的熟齡族來說，特別有益。現在，由康揚呼吸治療師瑞容來教大家做3組呼吸肌力訓練的運動，增加肺部的防禦力。

當身體不能負荷行動時需要的靈敏與活動度，綜合其他外在因素，就很容易發生跌倒。俗話說「預防勝於治療」，我們不能停止時間的流逝，但我們可以適當進行一些簡單的肌力訓練，來減少意外發生的可能性。